Funktionelles Training

...das sind realitätsnahe, alltagstaugliche und sportartenübergreifende Übungsprogramme die sich von dem bisher als gesund und sicher verkauften maschinengeführten Krafttraining abheben.

Zur Alltagsbewältigung benötigt der Bewegungsapparat ein Training, egal ob durch Rehabilitation oder Prävention, das nicht nur den Kraftaufbau, sondern auch und vor allem die Koordination und den funktionellen Krafteinsatz durch mehrgelenkige und mehrachsige Übungen födert. 

Funktionelle Bewegungsformen trainieren also immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig.

Das funktionelle Training hat seinen Ursprung in der Rehabilitation von Erkrankungen und Verletzungen.