Myofasziales Training

 

 

Als Faszie bezeichnet man die Weichteilkomponenten des Bindegewebe, die den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen.

Dieses körperweite Netzwerk sorgt dafür, daß die Teile des Körpers zu einem Ganzen zusammengefügt sind und auch bleiben.

Es unterstützt den Körper, schützt ihn und wirkt wie ein elastischer Stoßdämpfer bei Bewegungen.

 

Faszien spielen eine wesentliche Rolle bei der Durchblutung und dem Stoffwechsel.

 

Nach Verletzungen bilden Faszien die Grundlage für den Heilungsprozess im Körper.

Sie haben außerdem eine entscheidende Funktion bei der Abwehr des Körpers gegen Krankheitserreger und Infektionen.

 

Nach Verletzungen, Entzündungen, u.s.w. verliert die Faszie ihre Elastizität und bildet ein Granulationsgewebe (ein im Rahmen der Wundheilung vorübergehend entstehendes Gewebe) das zur Steifheit und zu bindegewebigen Verklebungen führt.

Diese Verklebungen können nicht nur zu lokalen, sondern auch zu globalen Problemen in unserem Körper führen (sogenannte Fasziale Dysbalancen).

 

 

Resultierend aus einer akuten oder chronischen Dysbalance kommt es zu

 

- Einschränkungen der Gelenkfunktionen

- Funktionseinschränkungen der muskulären Ketten

- Schmerzen

- Störungen des venösen und lymphatischen Systems

 

 

Durch das Myofasziale Training kommt es zu einer Verbesserung der

 

- Kraft

- Ausdauer

- Stabilität

- Beweglichkeit

- Koordination

 

 

Außerdem dient es der Verletzungsprophylaxe und der Schmerzfreiheit.

 

Myofasziales Training ist für jeden Menschen bezüglich seiner alltäglichen und individuellen Belastung enorm wichtig und zu empfehlen.